Mettre en accord le corps, le coeur et l'esprit

Rendre de la souplesse au corps et à l'esprit en developpent les facultés d'adaptation à travers une pratique assidue.

 

Cette technique corporelle permet d'agir en profondeur sur la musculature.

 

Ralentir et utiliser la lenteur dans les mouvements corporels permet de prendre conscience des sensations.

 

Elle favorise un meilleur placement du corps et une bonne respiration.

 

Des exercices appropriés procurent un renforcement et une tenue de la sangle abdominale. Ils apportent un rapide confort :

 

* Diminution du mal de dos

* Détente profonde

* Allongement de la silhouette

 

Utilisations des méthodes FELDENKRAIS ET PILATES