Se détendre redonne de la vitalité

Parvenir au "sommeil éveillé" à l'aide de différentes techniques de bien-être.

La relaxation renforce la capacité de résistance au stress, aide à mieux le gérer et procure un apaisement.

Par la visualisation, la perception et la respiration, un équilibre psychique et une meilleure connaissance de soi sont retrouvés.