Se détendre redonne de la vitalité

Se détendre à la fois dans son corps physique et dans son mental sans dormir

 

Parvenir au "sommeil éveillé" à l'aide de différentes techniques de bien-être.

 

La relaxation renforce la capacité de résistance au stress, aide à mieux le gérer et procure un apaisement.

 

Par la visualisation, la perception et la respiration, un équilibre psychique et une meilleure connaissance de soi sont retrouvés.